备孕除了补充叶酸你还需要做什么

1、在备孕的时候，很多准妈妈会在买东西的时候下意识的买一些好看的小娃娃的小衣服小鞋子之类的。这个代表了对未来的美好憧憬。也是在给自己一种心理按时，而且在挑选这些礼物的时候，内心都是 欣喜的。所以拥有一个很好的心情很重要。

3、营养均衡的饮食搭配也必不可少。不是有句话嘛，食疗是最好的治疗。在备孕期间，暴扣整个孕期都是如此。尽量吃一些清淡不刺激的食物，荤素营养搭配，多膳食纤维，多新鲜水果。对食材的要求是新鲜和应季，这是最好的。

5、健康的生活方式。不论是男方还是女方吗，都要过健康的生活。如果之前有喝酒，抽烟的话，在打算怀孕的准备了，就要严格禁止。这样不光是对自己负责，更是对未来的孩子负责。