跑酷教学之蹬壁跳远

1、首先你要练习的茧盯璜阝就是跑步，因为蹬壁跳远是需要一定的速度的，如果你的速度不够的话，那么你是跳不远的，所以你需要每天练习50米或者是100米冲刺跑，把自己的速度给提升上去

3、第三步立定跳远熟练以后改成跑跳，就是先跑一段距离然后再跳，这个练习可以选择有沙坑的地方练习或者也可以选择草地，但是不要选择水泥地

5、等你找到蹬壁的感觉以后，再慢慢过渡到其他的墙面，以上就是我的一些方法，希望对大家有用