月经期间应该吃什么补比较好月经保养子宫保养

1、方法1、红豆紫米粥首先将花生、紫米、红豆提前浸泡半天。后将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都聚刁擞蛔放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

3、方法3、姜枣红糖水准备好干姜10克，大枣、红糖各30克。后将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

5、方法5、红枣煮银耳一把红枣加一碗银耳加水煮至银耳熟即可，有利于驱寒。