健身教练证好考吗都要考些什么

随着全民健身政策的实施，现在关注健身人的越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开奘疚豫枭始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教，那么大家比较担心的问题就是健身教练证好考吗？都要考哪些内容呢！

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其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

下面介绍考试内容是什么？

理论考试内容：

1、健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务。

实践技能考试：

1、一、抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖虔髡泻蚵脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。二、伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展。三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）。

体能测试部分

1、 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次