怎么调理月经不调

1、1.日常操作电脑时,要做好防护.　　2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择.当然,最好不要长时间使用手机.　　3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里.讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频.　　4.月经不调应该多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝脏等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害.

3、除了这些，把每餐七分饱当作习以为常吧，把多菜少肉的饮食讲究和23点前睡觉的作息贯彻到生命中的每一天，便成就了健康规律的生活情趣。