怎么让脑力劳动者得到很好的休息

1、看漫画和小说：用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。

2、休息：试着在周末作息规律、多一些户外活动 放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，重新感受生活。

3、走走：找一条你你从没去过的街道，把它走完 你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

4、旅行：去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验搏壶盥茜范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球...

5、社交：不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人钿逐码苑紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交棕百脾酷道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

6、做社工：压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工。

7、多点户外活动：户外运动对身体、心理健康有很大的帮助，尤其是对与工作了一天的脑力劳动者来说，是休息的最好方式之一