经常便秘该吃什么

2025-06-23 06:12:24

1、一、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！特别对年老体虚妇女和儿童，效果更佳。

3、三、奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。

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