夏天女生如何保持身材

1、夏天天气炎热，我们可以多运动。都说夏天是减肥最好的季节，我们可以每天抽出时间跑步，跳绳，快走或者游泳，瑜伽等等都是可以的。通过的锻炼来保持身材是最办法；

2、饮食方面注意：夏天可以多吃水果蔬菜以及粗粮，不要吃火锅、雪糕高热量的食物；

3、注意休息：良好睡眠和生活习惯对于我们保持身材也是非常重要的，一个好的身材从良好的身体开始；

4、每次吃完饭尽量站一会，有条件可以站立30分钟在坐下来，有助于我们保持身材，尤其是腰部；

5、每周都要对体重进行测量，然后进行记录。发现体重增长，就需要进行运动，其次就是饮食控制，是自己体重保持在一个平稳的阶段；

6、最后身材保持需要耐心和毅力，我们需要保持良好的心态。把保持身材当成良好的生活习惯，生活中随时提醒自己，这样就能很好保持身材了。