坐月子的时候吃什么东西不容易长胖呢

1、首先要告诉各位宝妈们的是，要想在月子期间保持合理的身材最重要的就是要保证自己的营养的均衡。

3、然后我们就来看看早餐，早餐可以尽量的丰盛一点，牛奶，鸡蛋，面包，红薯等。

5、每天三餐的荤素搭配要合理，同时多吃一点新鲜的水果，来平衡自己的营养吸收。

7、可以多吃一点瘦肉，豆制品，鱼类的食品，这些食物的糖分的含量都会相对偏低一点。