怎么选择益生菌比较好

1、确认益生菌菌株：不同的益生菌菌株对于不同的健康问题有不同的作用，因此需要根据自己的需要来选择合适的菌株。

2、观察益生菌数量：一般来说，每天的摄入量在10亿-100亿之间比较适宜，可以根据产品上的标示来确认。

3、查看保质期：益生菌是一种活菌，其活性在保质期内不断减弱，因此要选择保质期较长的产品。

4、确认生产商：选择知名、有信誉的生产商的产品，可以提高选择的成功率。

5、查看产品包装：益生菌产品应当储存于防潮、防晒、防高温的环境中，因此可以从包装上确认产品的存储条件是否合适。