常吃玉米对人体有哪些好处

1、玉米作为粗粮，里面含有多种维生素，所以常吃玉米可以补充人体维生素。可以吃煮玉米、玉米粥等。

3、常吃玉米可以降低胆固醇。所以有高血压、冠心病、肥胖症的人应该常吃玉米。

5、玉米的一个功效是消肿。所以，每天睡觉醒来身体某些部位有肿胀感觉的人可以经常吃些玉米，可以有效缓解。