孕期失眠怎么办

2025-05-22 19:54:26

1、孕期失眠最大的原因就是孕妇思虑过多造成的，建议孕妈放松精神，这样才会睡个安稳觉；

3、建议尿频的孕妈，在卧室放个移动马桶或者睡在靠近厕所的房间，这样方便许多；

5、孕妈在睡觉前，可以缓冲一下情绪，听听轻缓的音乐，调整睡意；

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