肺炎成第三大死因！预防肺炎、咳嗽，3步搞定

1、进食时容易呛到、不停咳嗽、声音变得嘶哑都是喉咙老化的徵兆，喉咙的老化若放置不管可能导致健康寿命的减短。肺炎首次登上105年国人十大死因第3名，吸入性肺炎是常见的致病因素，因此不能小看维持喉咙正常功能的重要性。

3、喉咙主要有三种功能，包括吞嚥、发声、呼吸。约40岁过后，全身的肌肉开始衰退，喉咙与肺部周遭的肌肉力量也会变弱，喉咙的功能都开始慢慢下降，出现不同以往的变化。当吞嚥能力下降，就会出现在饮食中常常呛到、不停咳嗽，吞药时觉得很难吞等现象。