女生如何防止脱发

女生都很在乎自己的头发，看着自己的头发一天天的脱落，却没有办法，实在让人心烦，下面是我的一些建议，希望能对你有所帮助

防止脱发

1、注意蛋白质的摄取多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素

3、勤洗头发和梳头发每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生

5、尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素等都会对头发造成很大家的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发

2、养护头发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到桌薜兀变头发的健康，所以洗发的时候不要一味的揉搓发根，而是要将洗发水的泡沫彻底浸润发根，通过手指对发根的按摩能够增加头皮健康和促进血液循环