早上起来鼻子干痒，喉咙疼痛怎么办

1、多吃水果，特别是梨。梨子性凉，具有润肺祛火的功效，能降低人体肝火温度，减轻体热引起口鼻不适的症状。

3、合理饮食，多吃蔬菜。蔬菜里含有丰富的纤维素与维生素，能增加人体自身的免疫力，提高口鼻粘膜对干燥空气的适应能力。

5、使用加湿器。它释放出的水蒸气能降低房间的干燥度，让口鼻不再感觉不适。