如何保持一个健康的身体

1、1.饮食均衡我们在饮食的时候，不能挑食，要均衡饮食，喜欢吃的少吃点，不喜欢吃的多吃点，一定合理的饮食，才能保证我们健康，病症少。

3、3.每天读一些健康的书籍我们的健康不仅仅是停留在身体方面，还要在精神方面，我们只有有一个好的精神层面，才会对我们的身体更加的有好处，所以每天读一些健康书籍还是很有必要的

5、5.保持好心情好的心情是有利于我们身体激素的调节，有益于我们身体的调节，这样子会让我们的身体更好地吸收营养，有利于我们身体里面的激素平稳正常，不会带来身体的不适和病痛。

7、7.保持充足的睡眠保持充足的睡眠，只有充足的睡眠，才能让我们更有活力。只有休息好了，才能让身体更加健康，更加地有活力。