1、一份量的食材为：西兰花10g、南瓜20g、水100ml。
3、再将西兰花切成小块，去掉坚硬部位。
5、将处理好的南瓜和西兰花倒入锅中，加入适量的水。煮至变软，一般中火煮10分钟以上。
7、装杯后就可以给宝宝吃啦。
