在长跑的时候小腿总是发麻的解决方法

1、在长跑的时候。我们最是需要注意的就是自己在跑步的前期，也就是前面几圈的时候，都是全身有一种疲惫的感觉。

3、我们在长跑的时候，自己一般是在体力过半的时候就会开始有一种的小腿发麻的感觉，在这样的感觉下，一定要坚持住的。

5、在小腿发麻的时候，很多的情况是人身体过于紧张才出现的，所以呢，我们在跑步的时候一定要保持放松。