如何保护肝脏

1、少量饮酒

为了交际应酬，很多人都会饮酒过量，这对肝脏会造成不小的损伤。就算是应酬也要饮酒适量，才不会对肝脏有所损伤。

2、充足睡眠

睡眠充足会使得自己的精神体力得以恢复，如果长期睡眠不足则会对血液细胞造成损伤，进而影响肝脏。

3、营养均衡

不要挑食厌食，肝脏不好的人对油腻食物要尽量避讳。最好的方法就是营养均衡，肝脏的营养才会协调。

4、心情舒畅

好的心情影响人的情绪，自己开心的时候血液循环等生理条件会变得正常有序。太过生气则会对肝脏造成一定的影响。

5、喝白开水

白开水纯洁无公害，里面的各种物质也会满足肝脏的需求，对肝脏是大有裨益，不会像别的饮料对肝脏有所损害。

6、适当运动

肝脏不好的人身体的有氧量会降低，运动会增加有氧量，使肝脏充分活性化，对其大有好处。