每天早起的六个方法

1、改变慢慢醒来的时间不要做太强烈的改变。通常比平时提前10-15分钟慢慢开始，直到达到你设定的目标。

3、耐心，即使在周末周末睡觉时不要让你的生物钟倒置。尽量保持睡觉和严格醒来的时间表。想象一下，如果你允许自己晚点起床，那么你想要养成早起的习惯就不会成功。

5、早起做的事情如果早晨阳光进入您的房间，请充分利用它。接下来，你可以运动，然后个人卫生，吃早餐，准备衣服去上班。但是如果你提前醒来早点工作，那就再想一想。寻找做一些有趣的事情，