夏季天热如何安度夏天

1、 1，夏季气温高，天气炎热让人热得心烦，很多的人不是喝冷饮，就是冲扌谂上涝冷水澡，来解热消暑，这些都是对身体不好的，在夏季消暑可以每天喝些白开水， 既解渴，又消暑，又能补充缺失的水分，也可以喝杯酸梅汤也能解渴消暑，还利于身体。

3、 3，夏季每天可以适当的吃一些新鲜水果，如葡萄，苹果，草莓，甜瓜，西瓜等即可以解暑又能解渴，尽量不吃冷冻的食物，这样有助于身体。

5、 5，夏季天热，每天中午要保持睡会午觉，这样人不容易困乏，还利于下午能更好的工作或学习，还更利于身体的健康。