1、菠菜清洗干净。
2、切成段，焯水捞出备用。
3、将菠菜控干水份，用手攥干放入盆中。
4、放上蒜沫。
5、放入一包每日坚果。
6、放入适量的珍选捞汁。
7、戴上一次性手套抓拌均匀，放入碗中按实。
8、倒扣在盘中即可，用珍选捞汁拌凉菜，就这么简单，而且还美味低脂营养，嗨吃不怕胖！
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