驼背了怎么办?

1、第一：

每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。

2、第二：

在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习拒陕惯才能矫正自己的驼背问题。

3、第三：

有条件的可以购买狠铲板一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。

4、第四：

晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。

5、第五：

将以上四步坚持操作，两个月后一定走起路来跟军人一样有范儿，让我们一起打起精神来告别驼背吧。ps：小编就是运用以上方法告别驼背的。不要看简单，坚持下来需要决心涛愁、恒心还有信心。谢谢！