怎么才能尽快消气？

1、1. 移情

别多想，不是移情别恋的移情，而是尽快转移注意力。

生气时，越想那些惹你生气的事情，越看到惹你生气的人，越会火上加油，更加生气。

“三十六策，走为上计”，迅速离开使你发火的场合，避免听到、见到、想到惹你发火的语言或场景，你会很快平静下来。

2、2.不如睡觉

生气不如睡觉，小睡一觉能缓解负面情绪。常宋涛

也可以没掩选择有氧运动，适当缓解愤怒。

3、3. 撒气

最简单有效的办法，是痛痛快快地地向朋友倾诉。

“当局者迷，旁观者清”，或许朋友的一番提醒，一个点拨，就会解开你心中的疙瘩呢~

就算不能解开，倾诉之后也能舒散你心中的怨气，起到调整情绪的作用。

4、4. 看清根本

有时你对一些事的指控，并非是你生气的真正原因，往往是你自己由于某种原因不开心，导致对其他事情反应过度。

5、5.关上火挪开灶

当然，最好的还是关上火、挪开灶，避免生气。气量小的人不容人，常常气人气己，有害身体。

可以通过不断地修身养性，来改变自己看问题的方法与角度，做到少生称霜气，真正成为佛系一族！