在进入西藏高原需要注意

1、初进西藏高原的人一定要注意不要剧烈运动，少跑少跳，适当的卧床休息，夜间休息时也一定要注意不要凸鹣沮北把窗子关死，要尽量开窗，让空气流通；并且要注意不要马上就用嵫懈艘佐热水沐浴，这个要千万注意，因为人体还没有适应氧气缺少的环境，用热水沐浴很容易导致晕厥，甚至窒息，要特别注意，这个我是有切身体会的。

2、 到西藏高原后，因天气比较干燥，要多补充点水分；因高原太阳光紫外线非常强烈，出去游玩的时候要穿长袖衣服，也要记得戴上防日光的墨镜和太阳帽，防止太阳直射。

3、 初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿主要诱因易七淄苷之一。特别是高原温差特别大，很容易着凉感冒，一定要切记注意保暖；如果你不小心感冒了也一定要注意及时就医，及早治疗。

4、 当然，最重要的还是要保持正常的心态，不要对进入西藏高原抱有恐惧心理，西藏是中国最后一片净土这个不是没有道理的，在这里你看不到雾霭，见到的只有一片蓝天白云。