三阴交穴——有效缓解女子痛经的特效穴位

2025-05-06 04:44:46

1、选择适合的坐姿：1、沪蝠喵杰坐在床上左腿搭过右腿，或右腿搭过左腿，以以手能轻松抓到腿腕为宜。2、坐在凳子上翘起二郎腿，以手能轻松抓到腿腕为宜。3、仰卧让身体放松，以利于别人帮助按摩。

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