如何放松和加强手腕力量
1、平时没事情的时候随时可以增加手腕活动范围，360°转圈，提高手腕灵活度。
3、放松手腕压力：找张桌子，双手撑在桌子边缘，通过手腕力量，双脚离地。
5、手握易拉罐或者类似物件，以手腕为轴，做手腕屈曲练习。
7、手握球（或类似物），做握力练习。
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1、平时没事情的时候随时可以增加手腕活动范围，360°转圈，提高手腕灵活度。
3、放松手腕压力：找张桌子，双手撑在桌子边缘，通过手腕力量，双脚离地。
5、手握易拉罐或者类似物件，以手腕为轴，做手腕屈曲练习。
7、手握球（或类似物），做握力练习。