春天常吃六款养胃食谱 轻松呵护你的胃

1、　　炒扁豆淮山粥　　材料：扁豆10克、淮山150克，盐适量。　　炒扁豆淮山粥　　做法　　将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。　　洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用。　　功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

3、　　水果山药　　原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。　　制辑湃形傥作　　首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。　　将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。　　将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。　　功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。

5、　　桂花心粥　　材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。　　桂花心粥的做法　　制法　　粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。　　粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。　　功效：调理肠胃，促进肠胃消化。