高中生考试心态如何调整

1、和同学聊天当你要面对考试时，在考试前如果你内心感觉很轻松，证明此时你的心态不错，那么你可以继续看一会资料或者课本，但是如果这个时候你自己内心非常非常紧张，那就需要调节了。这个时候你不要再看书而是去找一个你平时玩的好的人聊天，如果你附近没有，那么就和你考场座位后面的的聊天，聊天越尽兴越好，这样你的心态就会在不知不觉中变得轻松。考试也会发挥的更好。

2、想象所有最坏的结果我们在考试前为什么会紧张了？因为我们怕考的不好。这个时候你就想，假如你这次考试打个零分或者这次考试你填错考号了。再想一下对你的影响，你会发现，原来没什么吗！可能只是排名低了点或者其他。你只要把类似的非常坏的情况在脑海中列举一遍，这个时候我相信紧张的心态会得到很大的缓解！

3、朝着窗外大喊在考试前，如果你实在紧张的不行，那就找一个窗子，朝着外面就是一通大喊，喊完后，你整个人都会轻松很多！心态自然就调整了。

4、考试前玩一盘游戏这个算是下策了！但是效果应该非常不错，特别是对于调整心态。但是有几个注意点：1.游戏玩一盘就行了2.基础知识已经复习的差不多了3.不要耽误到考试时间（有人游戏玩过头了，考试迟到）玩游戏确实能够调整心态，但是不要上瘾，耽误学习，切记！

5、看几章小说有许多人特别是女孩子，可能玩游戏不怎么喜欢，那就看小说，看几章你喜欢的小说，能够勾动情绪的小说，也有几个注意点：1.看的小说尽量是正面的，有意义的2.尽量不要看长篇小说，因为短时间内看不完，要是考试的时候你还想着小说那就尴尬了3.同样要适可而止，不要让看小说上瘾，心态调整好了就行了。

6、考完不要对答案许多同学考完后最喜欢做的事情就是对答案，然后对着对着发现自己的答案错了，然后心情顿时就不好了，然后下一堂考试还在想着，那心里面充满了不爽，这个不是自己在给自己找不自在吗？所以绝对不去对答案是调整心态的一个好方法，甚至于你可以想象自己的答案都是对的，这样就可以怀着愉悦的心情面对下一场考试。

7、做好充分的准备我觉得这是最好的方法，有备无患，上面的那些都是没有做好准备之下的无奈之举，或者是面对一些突发情况的调整心态的方法。而这个才是根本的方法：1.考试前把每一个知识点都过一遍，做到心中有数2.把考过，做过得卷子再去看一下，一定要保证自己会做，不会就问。我相信做好上面两步，考试时的心态绝对会轻松许多。