抗衰老的方法年轻的秘诀

1、皮肤需要补充一些胶原蛋白可以多吃一些鱼体，猪蹄儿。胡萝卜，洋葱，香菇。补充身体所需要的大量的胶原蛋白。

3、多吃一些水果像，龙眼，葡萄，樱桃，黄瓜，石榴，橄榄，桑椹，红枣，等这些水果里面都含有抗衰老的成分。

5、心情舒畅，常笑笑，俗话说笑一笑十年少。笑口常开，可以放松你的心情，让你显得更加，年轻活跃有精神。