女高中生必须知道的的几条经验

1、第一点，也是很重要的一点，我要强调早餐的问题，很多同学晚上睡很晚，早晨起不来，来不及吃早饭，咬着颗苹果就去上学，或者说什么也不吃了，直接挨饿到中午。这样的习惯几天半月的看不出来，但时间旧了，最后大家的胃会作出反抗，胃不好会严重影响一个人的气色，早饭是一碗热腾腾的稀粥（或一杯热牛奶，或一杯热果汁），一个鸡蛋（或两天一个），加一份主食，有条件的可以再加一枚水果。对胃好，胃才会对你好。

3、不能熬夜，平时不能晚于23点，冬天不能晚于22点。熬夜是健康是一大杀手。对于天生怕冷的女生，熬夜只会加重自己怕冷的情况；对于长斑点的女生，熬夜会让斑点颜色更深；对于长痘的女生，熬夜会让痘痘长的更多！不仅如此，黑眼圈，眼袋，近视眼都会不应而来，而且还可能会影响食欲。

5、高中的女同学们，要记得多参加身体锻炼，多饮水，找一个自己喜欢的运动，天天锻炼。不要跷二郎腿，会让腿变粗变弯。跳绳不要跳太久，会让小腿变粗。操场上运动最好是下午四五点，不要在太阳刚刚升起或者黑天的时候锻炼，同时压腿和跑步要一起进行，还要主要腰部的锻炼。