吃晚餐的重要性都有哪些

1、如果经常不吃晚餐，那么肠胃长期处于空腹的状态，会破坏肠胃黏膜，很不利于消化系统的保养。而且还会引发胃炎等疾病。

3、不吃晚饭容易导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，晚餐一定要吃，而不要把注意力放在吃不吃晚饭上，而应该放在吃什么上。

5、不吃晚饭，晚上可能会饿到睡不着觉，从而影响身体的正常休息。第二天会感觉很累，注意力不集中等。