熬夜的危害有多大

1、皮肤干燥且易长斑晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

3、影响视力睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。长时间超负荷用眼，不只是会出现“熊猫眼”，还会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

4、导致神经衰弱熬夜的人的交感神经是在夜晚兴奋，熬夜后第二天交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

6、易诱发糖尿病晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

8、身体才是革命的本钱，不要熬夜，早睡。