在家如何改善圆肩驼背
1、俯身曲臂外展：俯身，屁股后坐，大臂夹紧，小臂外展。
3、俯身下拉：俯身，手脚自然抬起。
5、总结如下。
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1、俯身曲臂外展：俯身，屁股后坐，大臂夹紧，小臂外展。
3、俯身下拉：俯身，手脚自然抬起。
5、总结如下。