经络一堵，人就老得快怪不得你比同龄人显老！

经络状况影响人的寿命人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。为什么有人能活一百多岁？因为他们的经络能够保持畅通。为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？

2、肺：吹吹气球，扩胸运动。肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。

4、肠道：吃粗纤维，喝点酸奶。肠道是人体重要的“排毒”器官，还承担着抵御疾病的重任，一旦出现问题，不但没劲忧商偌了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。（1）充足的水分对保证肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不容易大便干结，因此多喝水是解决便秘问题的第一要务；（2）保证粗纤维食物的摄入，如玉米、紫米、高粱、香蕉、梨、魔芋等，粗纤维能刺激肠道蠕动，促进排便；（3）调节肠道菌群平衡，提高益生菌摄入量，也是预防便秘的好方法，可以每天喝一点酸奶。此外，肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少也有关系，多吃些含钾丰富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山药等，也有预防便秘的效果。

6、皮肤：轻柔洗脸，做好防晒。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4～5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6～7秒。要想捍卫皮肤健康，要从以下几方面入手。1）轻柔洗脸。因为多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。2）做好防晒。紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯。3）少食辛辣油腻。尽量少吃油腻辛辣的食物，否则容易使皮肤生脓包、长痘痘等。4）保持愉快的心情。不管工作还是生活，都要保持良好的心态，这样是保养肌肤和身体最好的方法。5）艾灸三阴交。三阴交是养护女人的好穴位，平常可以多灸灸该穴位，能美容养颜，祛斑去皱，还能保养子宫卵巢，堪称女人的闺蜜。