夏天减肥的技巧

1、“晨跑”：每天早睡早起，坚汤手刿怫持晨跑，养成良好的生活作息非常重要，切记不要睡懒觉，更不要不吃早饭。饮食不规律更容易变胖。跑个十几分钟就行。

3、“游泳”：游泳是一项对修身非常有用的运动，坚持一周游几次吧。

5、”负重跑“：如果想提高跑步强度，你可以带上负重。挺有用的。

7、”力量练习“：在做有氧运动的基础上，可以做一些有氧运动，比如哑铃。