秋季养生治便秘

1、秋季外界干燥 秋治便秘首要润 一. 秋季外界干燥，便秘的发病率高了起来，其中大部分为中老年患者。由于中老年人大多存在阴虚的情况，本身就津液亏少，再加上秋季外界干燥．燥邪容易伤津耗液，使肠道更加干燥，肠液亏虚，无以润肠，不能发挥其蠕动的功效．所以引起便秘。打个比方，肠道的津液就好比是河，粪便好比是船。河水枯涸，自然船不能行，停滞不前，秋季便秘就是这个道理。因此，治疗秋季便秘，重点在于“润”，利用一些生津润肠、药食同源的食物，和粳米一同熬制成粥，可有效治疗秋季便秘。麻仁苏子粥苏子15克．火麻仁30克，反复淘洗，除去泥沙，阴干后打成极细的末。加入少许凉水，将药末调制成药汁备用。粳米50克煮粥，快熟埘兑入药汁(边倒边搅)，煮沸即可。此为1目量，分2次空腹食用。此粥具有润肠通便、下气宽肠的功效，特别适宜秋季津亏便秘的中老年患者。此外．此粥对习惯性便秘、术后便秘的疗效也不错。尹恩惠陷抄袭门