如何才能拒绝别人

1、转移话题：当对方向你提出无理要求时，你不好意思拒绝，可以转移话题，不接他的话，不往他的话题上聊，不给对方以可趁之机。

2、委婉拒绝：如果觉得直接拒绝太伤人，可以用一些委婉的语气，例如“下次吧”“以后再说吧”来提示对方你不愿意做这件事情。

3、找借口：如果对方在向你提出要求时，你不愿意去做，你可以找个借口，例如“我还有别的事情”“不巧啊，我刚好……”来拒绝。

4、正面拒绝:对于那些再一再二的人，我们就无需再客气了，我们再不正面拒绝一次的话，他们会永远抓住我们的这个弱点，再三再四的提出无理要求，既然他们都不顾及我们的感受，我们也无需再迁就他们，直接拒绝。

5、由着内心：当有人向你提出无理要求和帮助的时候，如果我们内心是不想去做的，那么我们完全没有必要勉强自己，没有谁比自己内心的想法更重要，既然做了会让自己不开心，那就不要去做。

6、无愧于心：永远不要让不值得的人，扰乱了自己的心智，做自己，只要觉得无愧于心就好。