一岁内宝宝按照宝宝发育循序渐进训练动作能力

1、侧翻：宝宝满月以后，妈妈就可以训练宝宝侧翻，这样可以促进宝宝颈部肌肉的灵活能力和协调性。先训练宝宝侧翻，让宝宝平躺，用玩具引逗宝宝视线偏向一边，让宝宝扭动颈部，然后慢慢尝试翻身动作。

3、爬行：从两个月开始就可以训练宝宝向前爬行 ，让宝宝爬下，用手抓住宝宝的双脚，推动宝宝脚底，借力给宝宝让宝宝向前爬行，慢慢的宝宝自己腿部就会发力，自行向前爬。

5、靠坐：6个月开始就要训练宝宝坐的能力，将宝宝扶着做起来，在宝宝背部依靠靠垫支撑着宝宝坐住，后期慢慢锻炼，支持力量可以慢慢减少。

7、行走：宝宝长到10个月，腿部力量已经发育好，宝宝也可以独立站立，家长可以训练宝宝行走，可以讯运葳礁扶着宝宝腋下，让宝宝冷罂蓠徕迈步，一步两部，日复一日宝宝就会学会行走协调能力，自己迈步走。或者给宝宝小推车，让宝宝手推推车向前走，等走路扎实以后，在摆脱推车的束缚。