如何提高投篮射程/3分球（篮球）

1、首先底盘要稳，把握好重心，还没起跳人就已经七扭八歪的那还投啥呢。锻炼底盘（要坚持）：扎马步，包括弓步、歇步、骑龙步等等一类型。

2、锻炼腿部力量（包括脚），也对稳定性有帮助。锻炼腿部力量：跑步、后踢腿跑、卡里奥克、跨步跳、侧摆臂、前后踢腿、高抬腿跳、高抬腿跑（很累但效果很好）

6、我说这么多都没有与篮球挂上勾，因为在我个人认为，基本功最重要，台上一分钟台下十年功，好的球员也一样，训练不仅仅是拿着球练，更重要的是练基本功，一个好的身体素质是打好球最基本的要求。希望大家能有自己的