视力下降怎么补救

1、首先，保护视力，我们要做的便是保眼操，保眼操是通过科学的方法以及自己的按摩可以舒缓眼睛带来的疲劳，从而使我们看上去更加神采奕奕。

2、第二，滴眼药，当我们发现自己看东西开始有所模糊，或者眼睛被微小细菌感染的时候，通过就医，用合理的滴眼药来舒缓自己的眼睛，可以有效防止自己视力下降。

3、第三，距离，或许我们是工作需要，或者我们是聊天打科，当我们长时间面对电脑或者手机的的时候，小七建议大家每隔半个小时都放下手中的工作，远距离的眺望远方，也可以在一定程度上舒缓视网膜成像，从而防止诒仓鋈烧视力下降。

4、第四，如果视力有所下降的时候，当我们发现自己看东西开始有所模糊，千万不要眯着眼强行观察，长时间的眯眼观察更不利于自己的视力，看不到我们不必逞强。

5、第五，不要凝视光源，事实证明，一个人如果凝视光源不仅仅会构成视力下降，甚至会构成一个人双目失明，保护视力切勿直视光源，就算工作需要，或者其他需要，我们也需要佩戴安全措施在进行凝视。

6、第六，保持一个良好的睡眠，睡眠的影响对于眼睛来说可谓是深远，一个人在睡眠中，可以慢慢的消除来自眼睛的疲惫，事实证明经常熬夜的人，容易出现黑眼圈以及视力缓慢下降，保持一个良好的睡眠也必不可少。