女人养生的食疗方法

1、补血活血，美容养颜：当归红枣排骨汤。换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排纪庹商呐骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

3、温经散寒，补血调经：当归生姜羊肉汤。当归50克，生姜100克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。该汤能驱寒除湿，扶阳固本，尤其适合血虚宫寒及月经不调之女性。