起床前九动作-好习惯保健康

2025-05-23 02:26:22

1、手指梳头一分钟；手指梳头能够消除百病、增强记忆力、促进睡眠、明目、降低血压。

3、转动眼睛一分钟；通经络，养气血，消除劳。

5、左右翻身一分钟；活动筋骨

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