贫血女人最好不要吃的食物

1、尽量少喝茶对于很多南方人来讲一天不喝茶好像真的做不到，以前我在家里的时候最喜欢喝的就是冷却之后带茶叶的水，因为觉得特解渴。但是自从到了这边之后，我很少喝茶，因为这边的人根本就不喝茶，只喝白开水。事实上，作为贫血患者少喝茶对我们还有好处。我们都知道贫血的人都缺铁，而恰好茶里面所含有的物质会和我们血液中的铁元素发生反映，只会令人更加的缺铁。

2、不能喝咖啡贫血患者，尤其是缺铁性贫血患者不能喝咖啡，因为咖啡会加速食物的代谢从而降低铁的吸收。现在想起来还真庆幸，因为没有养成喝咖啡的习惯。在这里我非常想提醒那些对咖啡非常偏好而自己恰好又是缺体性贫血的人一句，一定要戒掉这个习惯，尽管喝咖啡对我们也有很多好处。

3、对脂肪的摄入一定要控制好我们都知道那些肥胖者更容易引发三高，这是因为这些人喜欢吃脂肪含量高的食物，只要吃过多脂肪，则会影响人体的造血功能，当然对消化和吸收也有影响。在了解到这个原因之后，贫血者还是少吃肉为好，即使要吃，每天的摄入量也不可超过70克。

4、碱性食物请务必要少吃只要是对食物方面有一点常识的人，都知道我们的食物是有酸碱性之分的，不管是吃多了太多的酸性食物也好还是吃多了碱性食物，都会对我们的身体产生不良的影响，只有保持酸碱性平衡才能保跷高瘴玷证身体的健康。在这里我想提醒那些非常喜欢吃碱性食物的贫血朋友，一定要减少对这些食物的摄入，常见的碱性主食有馒头、荞麦面包等，在碱性食物的环境下，铁是很难吸收的，只会加重我们的贫血。

5、请戒掉大蒜其实我是一重口味者，以前在我做的菜里面有同样食物是一定存在的：辣椒、葱、蒜，对蒜也是有偏好的，但事实上这几种食物对于我来讲都没什么好处，因为我贫血。稍微有常识的人都知道，食用过多的蒜会抑制胃液的分泌，使红细胞减少，这样也就自然加重了我们的贫血。所以对于偏爱大蒜的朋友请你戒掉这样食物，其实对你的生活也不会产生多的影响，但是却会对你的身体产生好处

6、牛奶不是贫血者的选择对象我们都知道牛奶是个好东西，对身体非常有易。但是奉劝贫血患者不要盲目从大众的口味，你要根据你的实际情况进行选择，牛奶一般钙含量丰富，但是含铁量很低，并且牛奶中的钙容易与体内的铁生成不溶性含铁化合物，这样只会加重我们的贫血。