科学喝水的一些技巧

1、第一、春季的时候大家喝水可以稍微的少一些，因为春季的时候人体水分比较足，所以这时候每天喝水不需要太多，主要是早晨的时候要喝一鳍喔众镓杯水，中午的时候要记得喝水，下午喝水一杯左右即可，晚上一杯，一天六七杯水就看了。

3、第三、秋季的时候喝水，可以稍微的喝一些柠檬水或者是花茶，因为秋季的时候天气比较干燥，身体内部水分吸收会减慢，这时候和一些柠檬水或者花茶，可以很好的提高身体的水分吸收，对人体有好处。

5、第五、大家需要记住的是，无论什么季节，早晨起来必须要喝一些水。水温方面有很大的讲究，建议大家和五十度左右的白开水，这样喝水可以有效的清理你的清洁肠胃，促进身体代谢循环，避免出现便秘的情况。

7、第七、需要多喝水的人，要看具体的情况，比如一个生完孩子的妇女，开始给孩子吃奶，那么这时候应该多补水，才可以保证自己的身体水分。另外如果你感冒发烧的话，那么要多喝水，这样才能保证身体不会出现缺水。