如何改变多愁善感性格

1、学习心理知识。我们应该注意多学习一些心理知识，因为，很多人的性格可能自己没有感觉有什么特别，但是，却可能存在某种缺陷，甚至是心理疾病，都学习心理知识，对提高有帮助。

2、注重心理健康。我们应该注重自己的心理健康，让自己能够在心理方面成为阳光和积极的，不要总是纠结一些小事情，而是真正参悟人生的大方向，用大智慧来让自己变得胸怀宽广。

3、经常与人沟通。要能够多与人沟通，很多人喜欢封闭自己，当我们的业余时间都用来自己独处的时候，就很容易产生很多不良的和负面的情绪，所以，要多与人沟通才好。

4、减少伤感机会。我们应该尽量减少一些接触伤感的机会，比如，身边朋友的伤心事，不一定需要你全部去了解，包括一些容易引起人伤感的电影、电视剧或者书籍，也尽量减少观看和阅读。

5、经常参与聚会。我们应该经常参与一些同事、同学或者朋友的聚会，这种场合往往是比较热闹的，我们如果长时间融进去的话，就会让自己性格变得更加开朗，也能容易合群。

6、注重锻炼健身。我们应该注意对身体的锻炼，经常从事一些体育活动，通过体育活动，让身体动起来，这样，才能让自己的性格变得更加健康和积极向上，也才能让自己内心变得快乐。

7、培养兴趣爱好。每个人都应该有自己的兴趣爱好，而且，这种兴趣爱好应该是能够陶冶情操的，不要从事一些不健康的爱好，比如打牌、喝酒等等，要让自己的生活情趣变得更加高雅。