春节过后怎样减肥

1、减少吃饭的次数。每天保持一日三餐，不要吃很多餐，也不要吃宵夜，每餐少吃一点，七分饱就可以了，不要吃那么多肉了，早上可以吃一点粥清一下肠胃。

3、少吃一点肉。过年在家，每天吃的都是鸡鸭鹅肉等等，吃的青菜也少。过年后，就要少吃一点肉，多吃一些青菜，减少炒菜的次数，可以用开水烫菜吃，这样就不会那么油腻的了，多吃一些青菜。

5、每天能保证半小时的运动时间。运动有助于消化，促进肠胃的运动，运动的项目可以是每天散步半小时、跳绳耖邸苍焚半小时、跑步半小时、做瑜伽半小时等等，都是不错的运动项目哦，这些有氧运动有助于消化。