为什么肥胖多痰湿?

1、头昏脑胀，昏昏欲睡

 

　　此为湿浊内蕴，蒙蔽头面轻窍。　　

2、肢体困重，动着更甚

 

　　水湿停聚，故肢体困重，气机运行不畅，动着耗气。　　

3、大便不爽

 

　　湿浊停聚于胃腑肠道，重浊粘滞，阻碍肠之气机。​

4、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

 

　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

5、心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。　

6、发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

 

　　对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

 

　　调理要点：肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、寒凉之品，还有各种高糖饮料。

 

　　运动锻炼

 

　　痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。