考后抑郁症的调理方法【高考护航】

1、淡化寿伊趾杏考试成绩的重要性：高考重要吗？肯定很重要。如果你想要劝孩子不要看重考试成绩，那么你是要碰一鼻子灰的。孩子心理明白，你只是劝慰他，你并不能改变他对考试重要性的观点。所以，与其去说服他，不如就不闻不问。不问考的怎样，也不听他说考的怎样，你就会显得不太在乎。其中的道理在于，人是不害怕成败的，害怕的是别人如何看待自己的成败。家长淡化了成绩的重要性，孩子就会减轻对成绩的担心。

3、全家出去放松一下是个不错的选择：其实很多家长在考前都会许诺给孩子，考后就出去旅游，放松放松。这是一个非常不错的减压方式，可以让孩子把自己的注意力暂时的转移到别的地方，不去想自己考的怎样。等到放松的差不多了，再考虑成绩的问题。压力就会减轻不少。

5、让孩子获得独立：帮助孩子走出考后抑郁的最后的方法是，让孩子意识到，自己除了上大学以外，还有很多的路可以走。家长可以通过聊天来鼓励孩子寻找多种成功方法，也可以鼓励孩子利用休息的时间去做一份工作，从工作中获得独立生活的必须费用，工作中的成功可以帮助他重新树立自信心，更重要的是，获得独立的意识。