两点让熬夜成为抑郁症致病原因之一

1、　　生活节奏被打乱　　中医提倡日出而做，日落而息。长期持续这种昼伏夜出的生活，最先影响到人的身体，讵畿缤耒会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大；但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁症”。